Детокс
Детокс – одно из самых популярных направлений в современной мировой диетологии, целью которого является очищение организма от токсинов и восстановление его природной способности к самоочищению. Наиболее популярны и эффективны на сегодня детокс-программы со свежевыжатыми соками и смузи. Основной принцип – потребление овощей и фруктов в жидком виде: соки и смузи.
Такой способ позволяет не перегружать пищеварительный тракт механической обработкой растительной пищи, и не стимулировать жевательными движениями выработку пищеварительных соков.
Все это создает щадящие условия для пищеварительной системы, и не вызывает чрезмерного аппетита, как бывает при поедании салатов и зелени во время растительной диеты. При этом в организм поступает большое количество клетчатки, пектина, фруктозы, витаминов и микроэлементов.
Детокс-программа
Собери свой набор
Хочешь собрать свой набор сам?
Ты можешь поэкспериментировать выбрав соки, смузи и молоко по своим предпочтениям.
Дневной курс программы состоит из 7 бутылочек.
Соки холодного отжима
Смузи
Ореховое молоко
Detox-вода
Подготовка к Детокс-программе
Чтобы программа была по-настоящему эффективной, начните подготовку к детоксу за пару дней, отказавшись от мяса, сахара, простых углеводов и коровьего молока. Соки нужно пить через каждые полтора-два часа, чтобы организм не успел слишком сильно проголодаться. Прислушайтесь к себе: если вы не чувствуете сил выдержать целый день на лёгких соках, начните с густых смузи. А еще лучше проконсультируйтесь с врачом: детокс-программа принесёт вам пользу, только если нет индивидуальных противопоказаний.